سبد خرید شما خالی است
نقش پشتکار و مدیریت زمان در موفقیت کنکور ارشد وزارت بهداشت
توسط : آناهید گستر خلیلی
نقش پشتکار و مدیریت زمان در موفقیت کنکور ارشد وزارت بهداشت
پشتکار، شاید یکی از مهمترین عوامل موفقیت در کنکور ارشد وزارت بهداشت است(برای آشنایی بیشتر میتوانید به مقاله آشنایی با کنکور کارشناسی ارشد و رشتههای وزارت بهداشت مراجعه کنید)، حتی گاهی از هوش یا امکانات هم تأثیرگذارتر است. اما قبل از اینکه وارد بحث اصلی و اهمیت داشتن پشتکار شویم، باید بدانیم که اصلا داشتن پشتکار در موفقیت کنکور وزارت بهداشت به چه معناست. آیا باید بدون خستگی، بدون ناامیدی درس خواند؟ آیا باید تمام کارها و روتین زندگی قبل را تعطیل کرد؟ قطعا که اینطور نیست. چون هر داوطلب کنکور ممکن است در این مسیر گاهی بیانگیزه شود، بعضی روزها درس نخواند یا عقب بیوفتند یا گاهی اوقات ناامید و خسته شود…این طبیعی است چون تقریباً هیچ کس پشتکار صد در صد ندارد! حتی رتبههای تکرقمی. اینکه بعضی وقتا دلسرد شوید، به معنی “بدون پشتکار بودن” نیست، بلکه یعنی انسانی و با تمام دغدغه و زندگی قرار است برای یک هدف بزرگ که ادامه تحصیل و کنکور است تلاش کنید. این تلاش نیازمند پشتکار است. پشتکار به معنای قدرت اراده ما برای ادامه دادن کاری، حتی با وجود شکست خوردنها در مسیر انجام آن کار است. حالا داشتن پشتکار در کنکور ارشد چه اهمیت و پیامدهایی دارد؟
۱. پشتکار یعنی ثبات در مسیر طولانی
کنکور یک مسیر کوتاه نیست، یک ماراتن چندماهه یا در مواردی یک ساله است. خیلی از داوطلبان کنکور شروع قویای دارند، اما وسط راه خسته شده و از مسیر دور میشوند. اما کسانی که با پشتکار پیش میروند، حتی اگر اول ضعیفتر باشند، با پشتکاری که دارند نقاط ضعف خود را اصلاح کرده و در ماههای پایانی از بقیه جلو میزنند. وقتی پشتکار نداشته باشید، برنامهی درسی تکهتکه شده و مطالعه بصورت سینوسی پیش میرود یعنی روزهایی “نخواندن” و روزهایی "خواندن با حجم مطالعه بالا" خواهد بود.
۲. پشتکار در مطالعه عامل یادگیری عمیق
همیشه داوطلبان کنکور نگران فراموشی مطالبی هستند که مطالعه کردهاند و یا از عدم تسلط کافی به مطالب استرس دارند اما باید بدانید که با تکرار و استمرار که لازمه اش پشتکار است، ذهن مسیرهای عصبی قویتر میسازد، یعنی اگر امروز یک مبحث از بیوشیمی را تا حد 30% بفهمید ولی رهایش نکنید و تمرین و تکرار و تستزنی داشته باشید، قطعا به یادگیری عمیق خواهید رسید. در حالی که کسی با استعدادتر است ولی بیثبات مطالعه داشته باشد، ممکنه ایت همان مطلب را فراموش کند. وقتی مطالب درسی را با فاصله مطالعه کنید، ذهن نمیتواند مطالب را در حافظه بلندمدت ذخیره کند چون رشتههای عصبی قوی تشکیل نشده و مطلب به سرعت از حافظه پاک میشود. بنابراین مطالب باید به فواصل زمانی مشخص و منظم تکرار و مرور شود.
۳. پشتکار، عاملی برای مدیریت زمان
داوطلبان با پشتکار، برنامهشان(چه درسی و چه شخصی) را بهتر و مرتبتر اجرا میکنند، در نتیجه بازدههی ساعتیشان از بقیه بالاتر بوده، چون ذهنشان روی کار متمرکز شده و کمترین اتلاف انرژی ذهنی دارند. برای مدیریت زمان در کنکور، میتوانید از روشهای مختلفی استفاده کنید. بهعنوان مثال، میتوانید برنامهریزی روزانه داشته باشید و زمان برای مطالعه هر درس را بهطور مشخص تعیین کنید. چون اولین قدم برای مدیریت زمان در دوران کنکور، داشتن یک برنامهریزی دقیق و منظم است. برنامهریزی باید شامل زمانهای مطالعه، استراحت و همچنین زمانهای اختصاصی برای مرور مطالب باشد. برای تنظیم برنامهریزی، ابتدا باید زمانهای آزاد خود را شناسایی کنید و سپس برای هر روز و هر هفته یک جدول زمانبندی تهیه کنید. این جدول باید شامل ساعات مطالعه برای هر درس، مبحث هر درس، زمانهای استراحت و همچنین تستزنی باشد. برنامهریزی دقیق باعث میشود تا مطالعه بهصورت هدفمند و با تمرکز انجام شود و از اتلاف وقت جلوگیری شود.
۴. پشتکار در مقابل شکستها
مسیر کنکور لحظههای ناامیدی و بی انگیزگی دارد. بنابراین داوطلبی که هر بار بعد از یک نتیجه ناخوشایند دوباره برمیگردد، در واقع یاد گرفته که چطور با شکست کنار بیاید و ادامه بدهد. موفق بودن در روزهای خوب راحت است؛ هنر واقعی این است که وقتی همه چیز خراب شده دوباره بلند شوید. شکست برای هر داوطلب کنکوری در مسیر ممکن است اتفاق بیوفتد، از رتبههای برتر گرفته تا کسانی که هنوز مسیر را شروع نکرده اند. اما تفاوت اصلی این است که: افراد با پشتکار شکست را “نشانهی ضعف” نمیبینند، بلکه بعنوان“بخشی از مسیر یادگیری” میپذیرند.
یعنی جایی که ذهن میگوید: «نشدی! پس ولش کن.»
پشتکار میگوید: «چی یاد گرفتی که دفعه بعد درستتر انجامش بدی.»
5.پشتکار عامل خلق عادت جدید
وقتی کاری را با پشتکار هر روز انجام دهید، کمکم تبدیل به عادت میشود. وقتی عادت شکل گرفت، دیگر نیازی نیست به خودتان را مجبور به انجام آن کار کنید چون ذهن شما به انجامش عادت کرده است. در نتیجه، پشتکار باعث تداوم در انجام کار و خلق عادت میشود. بطور مثال داوطلب کنکوری که هر روز ساعت ۷ صبح شروع به درسخواندن میکند، بعد از دو هفته بدون زنگ ساعت بیدار شده و ذهنش آمادهی شروع مطالعه است. این یعنی مدیریت زمان به طور طبیعی، نه از روی اجبار.
سخن پایانی
موفقیت در کنکور فرمول پیچیده و جادویی ندارد. لازمه آن: برنامهریزی درست، تلاش و پشتکار و امیدواری مثلث موفقیت در کنکور را تشکیل میدهند. برای این منظور باید مطالعه کردن و تست زدن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و در کنار تمام اینها با دیدی واقع گرایانه به هدفتان توجه داشته باشید. لحظههایی هست که ذهن شما خستهست، برنامه عقب افتاده، یا نتایج آزمونها ناامیدکنندهست. اما اگر پشتکار داشته باشید باز هم ادامه خواهید داد تا از آن چالش عبور کنید. هر بار که خسته میشوید و با وجود خستگی ادامه بدهید، ناخودآگاه در ذهنتان یک پیام ثبت خواهد شد:
"من میتوانم از سختیها عبور کنم"